Fahrrad Ergometer Pulsfrequenz

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Das hiit high intensity interval training ist eine hochintensive trainingsmethode. Und dies schon vor über 25 jahren. Unpraktischer aber genauer ist die messung über einen brustgurt. Reibungslose pedalbewegung und flüsterleiser betrieb es ist flüsterleise mit der sie in die pedale treten können ohne ihre kollegen oder andere abzulenken.

Kettler ergo c10 ergometer. Hier ermittelt das ergometer selbst einen realistischen persönlichen ziel pulswert nicht einfach durch die altersformel sondern durch einen ipn test auf dem ergometer siehe erklärung weiter unten außerdem wird auf dem display eine pulsampel angezeigt bei der sich je nach pulszone die farbe. Ich trainiere 2 3 mal je 1 std.